{"title":"Digitale Guides","description":"\u003cp\u003eKompaktes Training- und Meal-Prep-Wissen für Amateursportler – als PDF direkt nach dem Kauf per E-Mail. Kein Versand, keine Wartezeit.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"meal-prep-guide-essen-fur-trainingswochen-pdf","title":"Meal-Prep-Guide für Sportler – Essen für Trainingswochen (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu kochst 1× groß und isst 4× richtig.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKein Abnehm-Guide, kein Gourmet-Kochbuch: das Meal-Prep-System für Sportler, die nach der Arbeit trainieren und keine Zeit haben, jeden Tag neu zu überlegen.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDer 90-Minuten-Sonntag:\u003c\/strong\u003e ein Backblech, zwei Töpfe – Mittagessen für die Woche steht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie 10 Formeln:\u003c\/strong\u003e einfache Baukasten-Mahlzeiten mit Zutaten aus jedem Supermarkt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDeine Protein-Zahl:\u003c\/strong\u003e Faustregel + Spickzettel, was 30 g Protein wirklich liefert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTagesstrukturen\u003c\/strong\u003e für Trainingstag, Ruhetag und Spieltag – zum Nachbauen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEinkaufsliste-Vorlage\u003c\/strong\u003e zum Ausdrucken\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eBasierend auf den Grundprinzipien der Profi-Sporternährung: Carbs als Treibstoff, Protein als Baustoff, Timing als Unterschied.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie bekomme ich den Guide?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDirekt nach dem Kauf per E-Mail als Download-Link – kein Versand, kein Warten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBrauche ich Vorkenntnisse oder Spezial-Zutaten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein. Alle 10 Formeln funktionieren mit Zutaten aus jedem Supermarkt, ohne Kochskills.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das ein Diät-Plan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein – kein Kalorienzählen, kein Abnehm-Programm. Es geht darum, Trainingswochen ohne täglichen Denkaufwand richtig zu essen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e🎁 \u003cstrong\u003ePasst dazu:\u003c\/strong\u003e Hol dir die \u003ca href=\"\/products\/gameday-checkliste\"\u003eGameday-Checkliste\u003c\/a\u003e gratis dazu – dein kompletter Spieltag-Ablauf zum Abhaken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeakPrep – Vorbereitet auf Höchstleistung.\u003c\/strong\u003e Einmal vorbereiten, die ganze Woche liefern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eDigitales Produkt (PDF) – sofort nach dem Kauf verfügbar. Kein Versand.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eHinweis: Allgemeine Informationen zur Sporternährung, keine individuelle Ernährungsberatung, ersetzt keinen ärztlichen oder diätologischen Rat.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PeakPrep","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62375596753283,"sku":"PP-DIGITAL-MEALPREP","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1022\/7027\/1875\/files\/peakprep-meal-prep-guide-cover-card.png?v=1787065171"},{"product_id":"gameday-checkliste","title":"Gameday-Checkliste für Fußballer – gratis (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGute Spiele beginnen am Abend davor.\u003c\/strong\u003e Die Gameday-Checkliste ist dein kompletter Spieltag-Ablauf zum Abhaken – vom Vorabend bis zu den ersten 30 Minuten nach dem Abpfiff.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eDer Vorabend:\u003c\/strong\u003e Carbs, Schlaf, Tasche packen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎒 \u003cstrong\u003eDie komplette Packliste\u003c\/strong\u003e – nie wieder ohne Schienbeinschoner dastehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⏱️ \u003cstrong\u003eTiming:\u003c\/strong\u003e Was du wann isst und trinkst – 3–4 h vorher, 60–90 min vorher, Halbzeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔥 \u003cstrong\u003eWarm-up-Ablauf\u003c\/strong\u003e, der Verletzungen vorbeugt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🧊 \u003cstrong\u003eNach dem Abpfiff:\u003c\/strong\u003e die ersten 30 Minuten, in denen das nächste Training gebaut wird\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e100 % gratis.\u003c\/strong\u003e Leg die Checkliste in den Warenkorb und schließe die Bestellung ab (0 €) – der Download-Link kommt direkt per E-Mail. Ausdrucken, abhaken, abliefern.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum ist die Checkliste gratis?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWeil Vorbereitung der Kern von PeakPrep ist – die Checkliste zeigt dir, wie wir arbeiten. Wenn sie dir hilft, schau dir danach den Meal-Prep-Guide an.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich Zahlungsdaten angeben?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein – Bestellung mit 0 € abschließen, nur deine E-Mail-Adresse wird für den Download-Link gebraucht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e🍱 \u003cstrong\u003eDer nächste Schritt:\u003c\/strong\u003e Im \u003ca href=\"\/products\/meal-prep-guide-essen-fur-trainingswochen-pdf\"\u003eMeal-Prep-Guide\u003c\/a\u003e steckt das komplette Essens-System für deine Trainingswoche – 1× kochen, 4× richtig essen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeakPrep – Vorbereitet auf Höchstleistung.\u003c\/strong\u003e Gute Spiele beginnen am Abend davor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003ePDF, 2 Seiten · Sofort-Download per E-Mail · Kein Versand\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PeakPrep","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62410714907011,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1022\/7027\/1875\/files\/peakprep-gameday-checkliste-cover-card.png?v=1787065176"}],"url":"https:\/\/peakprep.store\/collections\/digitale-guides.oembed","provider":"PeakPrep","version":"1.0","type":"link"}