Gameday-Checkliste für Fußballer – gratis (PDF)

Gute Spiele beginnen am Abend davor. Die Gameday-Checkliste ist dein kompletter Spieltag-Ablauf zum Abhaken – vom Vorabend bis zu den ersten 30 Minuten nach dem Abpfiff.

• ✅ Der Vorabend: Carbs, Schlaf, Tasche packen
• 🎒 Die komplette Packliste – nie wieder ohne Schienbeinschoner dastehen
• ⏱️ Timing: Was du wann isst und trinkst – 3–4 h vorher, 60–90 min vorher, Halbzeit
• 🔥 Warm-up-Ablauf, der Verletzungen vorbeugt
• 🧊 Nach dem Abpfiff: die ersten 30 Minuten, in denen das nächste Training gebaut wird

100 % gratis. Leg die Checkliste in den Warenkorb und schließe die Bestellung ab (0 €) – der Download-Link kommt direkt per E-Mail. Ausdrucken, abhaken, abliefern.

Häufige Fragen

Warum ist die Checkliste gratis?
Weil Vorbereitung der Kern von PeakPrep ist – die Checkliste zeigt dir, wie wir arbeiten. Wenn sie dir hilft, schau dir danach den Meal-Prep-Guide an.

Muss ich Zahlungsdaten angeben?
Nein – Bestellung mit 0 € abschließen, nur deine E-Mail-Adresse wird für den Download-Link gebraucht.

🍱 Der nächste Schritt: Im Meal-Prep-Guide steckt das komplette Essens-System für deine Trainingswoche – 1× kochen, 4× richtig essen.

PeakPrep – Vorbereitet auf Höchstleistung. Gute Spiele beginnen am Abend davor.

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